湿度が高いということは ？？あなたの身体は大丈夫 ？？

こんにちは☺️

梅雨に入り日に日に湿度が高くなってきましたね💦

湿度が高くなると、

・肌がベタつく。

・髪が広がったり、うねったり、アホ毛が出てきてボサボサになる。

・身体が、顔が、むくむ。

・だるさ。

・やる気が出ない。

・冷え。

・頭が痛い。

・食欲不振。

・不眠 などなど。

これらの症状が出てくるといいます。

あなたの身体は大丈夫ですか❓

　　

何故、こんな症状が出てくるかといいますと

それは、体内に余分な老廃物が溜まってしまうから…(排出が上手く出来なくなるから)

　　

私たちの身体は、普段、汗をかくことで体温を調整しています。

そこへ、高い湿度環境になりますと、

皮膚表面から汗が蒸発しにくくなり、体全体の発汗が上手く出来なくなってしまいます。

まるで、洗濯物が乾きにくくなるのと同じなんです。

この状況により老廃物が溜まりやすくなるんです

　　

また、梅雨…気圧の変化は、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

自律神経は、私たちの内臓(消化吸収)や代謝・血流・体温・免疫・排泄・内分泌・呼吸など、生きて行く上で大切な身体の機能を24時間体制でコントロールをしています。

これが乱れるってことは、

身体の機能が上手くいかない、つまり、身体の機能の低下につながり、結果、老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。

老廃物が溜まりやすくなれば、全身の巡りも悪くなります。負の連鎖に…

そして、最初にお伝えした症状が出てくることに。。。

　　

だからこそ、

意識して排出することを行いましょう！

　　

これらの症状を解消する方法といえば

食べ物でいいますと、

塩分を控えめにしながら、マメ科やウリ科、とうもろこし、などなど。

あとは、冷やさないように生姜やニンニクなども摂りましょう。夏野菜はGOOD！

　　

そして、適度に運動やストレッチをしましょう

一番は、ふくらはぎを動かしましょう。お仕事中でも常々足首を動かしますと、自然とふくらはぎを動かすことに🎵

　　

色々意識していても、

いまいちスッキリしないって方、

即効性が欲しいって方は、

Clearの筋膜リリース

または、

顔筋マッサージ

を受けにお越しくださいませ☺️

　　

筋膜は、まるで全身タイツのようにあるのですが、その筋膜が硬くなると、筋膜どうしが癒着してしまい、互いに引っ張られているような窮屈な状態になってしまいます。

そうすると、筋肉そのものの動きまでも邪魔してしまいます。

筋肉の動きに制限ができると、

巡りが悪くなり、結果、老廃物がたまることに。

　

ちなみに、筋膜が硬くなる原因には

・同じ姿勢で過ごしていたり、

・歪んだ姿勢、

・特定の筋肉のみを使っている、

・過剰なトレーニング

・運動不足、

・ストレス、

・休憩や栄養、水分不足

などなどがあります。

あ、

筋膜って、全身にありますから、顔にもトラブル出現に😵

顔に関しては、

ニキビ、むくみ、乾燥、たるみ、ほうれい線、顔が四角くなる

などなどの症状も出てきますょ

　　

今、巷では、

筋膜ローラーなど自分で出来るケアもありますが、

☆自分で行うケア

と

☆プロが行うケア

は、断然違います！

　　

ましてや、

Clearの筋膜リリースや顔筋マッサージは、他のお店で行う筋膜リリースとは全然違います。

　　

一度受けたら、直ぐにわかります。

トリコになっちゃいますょ🎵

　　

もう間も無く…7/8(金)からは、

ゴールドジム名古屋錦店(火・水・木・金・土)でも筋膜リリースが受けられます

　　

　

梅雨対策、湿度が高い時こそ、

筋膜リリースを！！

顔筋マッサージを！！

※どちらも1回60分 8,800円